Sekiz disiplin, üç şube. Hedefine uygun olanı seç, gerisini eğitmenlerimizle planlayalım.
Serbest ağırlık, makine ve fonksiyonel antrenman alanlarında kendi programınla çalışırsın. Eğitmenlerimiz doğru teknik ve güvenli kullanım için salonda yanında.
Kas kazanmak, kilo vermek ya da genel kondisyonunu artırmak isteyen herkes.
Şubeler: Nişantaşı, Ortaköy, Bayrampaşa
Üyelik Bilgisi Al
Hedefini ve mevcut durumunu birlikte değerlendirip sana özel bir program hazırlarız. Antrenmanların birebir eğitmen eşliğinde ilerler, gelişimin düzenli takip edilir.
Spora yeni başlayanlar, kısa sürede ölçülebilir ilerleme isteyenler ve motivasyon desteği arayanlar.
Şubeler: Nişantaşı, Ortaköy, Bayrampaşa
Üyelik Bilgisi Al
Yay dirençli reformer aletiyle yapılan pilates; core bölgesini güçlendirir, duruşu destekler ve eklemleri zorlamadan tüm vücudu çalıştırır. Dersler eğitmen eşliğinde yapılır.
Duruşunu düzeltmek, core bölgesini güçlendirmek ve kontrollü bir antrenman yapmak isteyenler.
Şubeler: Nişantaşı, Ortaköy, Bayrampaşa
Üyelik Bilgisi Al
Mat üzerinde, vücut ağırlığı ve çember, top, bant gibi küçük ekipmanlarla yapılan pilates. Nefes ve kontrol odaklı; her seviyeye uyarlanabilir.
Pilatese yeni başlayanlar, esneklik ve denge arayanlar.
Şubeler: Nişantaşı, Ortaköy, Bayrampaşa
Üyelik Bilgisi Al
Nefes, esneme ve denge odaklı akışlarla bedenini ve zihnini birlikte çalıştırırsın. Günün yorgunluğunu atmak ve esnekliğini artırmak için iyi bir denge.
Stresini azaltmak, esnekliğini artırmak ve nefesini düzenlemek isteyenler.
Şubeler: Nişantaşı, Ortaköy, Bayrampaşa
Üyelik Bilgisi Al
Eğitmen eşliğinde, müzik ve tempo ile yapılan grup antrenmanları. Grubun enerjisi seni motive eder, programın düzenli kalır.
Motivasyonunu grupla yüksek tutmak ve sosyal bir ortamda çalışmak isteyenler.
Şubeler: Nişantaşı, Ortaköy, Bayrampaşa
Üyelik Bilgisi Al
Fonksiyonel kuvvet ve kondisyon antrenmanları ile kickboks tekniklerini bir araya getiren, yüksek tempolu dersler.
Kondisyonunu zorlamak, kuvvet ve çeviklik kazanmak isteyenler.
Şubeler: Nişantaşı, Ortaköy, Bayrampaşa
Üyelik Bilgisi AlEMS (elektriksel kas uyarımı); kısa sürede yoğun kas aktivasyonu sağlayan, kişiye özel uygulanabilen teknoloji destekli bir antrenman sistemidir. Seanslar eğitmen eşliğinde yapılır.
Zamanı kısıtlı olup verimli bir antrenman arayanlar.
EMS; kalp pili veya elektronik implantı olanlar, hamileler, epilepsi hastaları ve yakın zamanda ameliyat olanlar için uygun değildir. Sağlık durumundan emin değilsen başlamadan önce doktoruna danış.
Şubeler: Nişantaşı, Ortaköy, Bayrampaşa
Üyelik Bilgisi AlHangisinin sana uygun olduğundan emin değil misin? Birlikte karar verelim.
Üyelik Bilgisi Al